Chtel bych se zeptat, moje pritelkyne byla na bazene a tam vyskousela saunu.Po zkonceni sauny se ji udelalo spatne, bolest na hrudi ,zvraceni a toceni hlavy .Muzete mi nekdo poradit, co to mohlo zpusobit, aby se toho priste vyvarovala dekuji

Občas se mi to přihodí také. Pravděpodobně to souvisí s tělesným tlakem. Já ho mám nízký a občas je mi na omdlení i normálně :) Natož když hupsnu rozpálený do ledového bazénku. Bolest na hrudi může souviset se srdečními problémy. Doporučuji nastudovat provozní řád sauny, kde se mimo jiné píše pro koho není sauna určena. Provozní řád sauny a popis zdravotních rizik spojených s jejím použitím musí být v sauně k dispozici.

Petr

pražské n-plavání

BMI Kalkulačka Ahoj meral som si BMI a mam trochu vyssie chcem sa opztat ci aj napriek tomu moyem ist do saunz dakujem

Tloušťka (tedy vyšší BMI) nemá nijak vliv na pobyt v sauně. Pokud už ale tloušťka přesáhne určitou rozumnou mez, pak může být jen problém se vstupem do sauny (dveře do sauny jsou obvykle široké jen 60cm :-)
Pokud se pamatuju, tak sauna se nedoporučuje lidem s problémy s oběhovým ústrojím (srdce a cévy) a nebo zvýšeným tlakem. Pokud jste jinak zdráv, neměl by být s návštěvou sauny problém.

Petr

Ona hypertenze už často souvisí s Body Mass Indexem, jde to tak nějak ruku v ruce. Ale i obézní lidé mohou mít krevní tlak v celku pohodový. Ale se systoulou 180 mmHg a více bych to už asi neriskoval bez konzultace s lékařem. (za těch 30 Kč to stojí  )

Chci jen upozornit na opomíjený problém dehydratace, je třeba pít i před saunováním a nečekat až po. Přeji všem příjemné pocity ze saunování a pevné zdraví.

Jestli se někomu v sauně motá hlava nebo dělá špatně, ač je jinak zdráv, měl by se ujistit, že nedělá v sauně chyby.

1. nesedět, ale ležet – rozdíl teplot u nohou a u hlavy může být při sezení značný, srdce coby pumpa má pak co dělat, aby v celém těle vyrovnal teploty… proto je lepší zabrat lavici a ležet.
2. dýchání – literatura se značně liší, zda dýchat ústy (díky slinám se tolik nevysušují sliznice) nebo nosem (někdo si dělá z ruky stříšku, která brání vysušení). Obecně je nejlepší dýchat přirozeně, jak jste zvyklí mimo saunu.
3. při odchodu ze sauny se zvedat z lavice pomalu, stejně jako doma neskáčete rovnou z postele… jde o relax ne o závod
4. pokud má někdo i přesto potíže, může to souviset i s krční páteří (někomu vadí podhlavníky, jinému zase jejich absence)
5. také pozor na tekutiny a jídlo (žádné hladovění ani přejídání před saunou)

Zkrátka zkusit, co komu vyhovuje, a co ne…

@ Kojak… tak tohle bych doporučila přečíst každému kdo leze do sauny a určitě před první saunou…