Saun je spousta druhů, některé jsou originální, jiné spíše napodobeniny, další jsou saunami jen podle názvu. Pravdou je, že současné saunování má nespočet různých podob. V indiánské sauně je téměř úplná tma, kde vládne jen mystický hlas zaříkávajícího indiána, doprovázený skupinovým oooooommmm… V sauně „našeho“ stylu, je světla tak akorát a ohledně slovního projevu se tam probírá všechno od Parlamentu až po duel Sparta-Slávia.
Pro solnou saunu je specifické to, že ze všech jejích stěn vč. podlahy vyzařuje nenapodobitelné světlo. To je opravdu tak specifické, že solnou saunu činí zcela vyjímečnou mezi ostatními druhy saun. Spolu s působením soli se tedy setkáváme s ojedinělým relaxačně-zdravotním jevem, který bychom vám dnes chtěli představit.
Hned zpočátku této části mého výkladu, musím říci, že považuji saunisty i naturisty především za vyznavače či aktéry určitého životního stylu. Jak saunismus, tak naturismus jsou však doktríny neodmyslitelně spojené s nuditou, a to i přes odlišné atributy jejího významu v obou „–ismech“. Považuji tedy přívržence obou způsobů vztahu k pravému či modifikovanému přírodnímu prostředí za nudisty, i když se to leckomu nelíbí. Na přirozeném a korektním nudismu není nic špatného, v mnoha případech je účelný. Například účastníci olympiád v antickém Řecky závodili a bojovali nazí. Také při saunování je nudita podmiňující součástí hygieny saunové lázně a efektu biologických dějů saunujícího organizmu, což platí jak pro saunisty, tak i saunující naturisty.